秋季多吃枣子能抗衰老

    秋季多吃枣子能抗衰老

    应季食物与气候相合，品格希罕，比存放很久或漂洋过海而来的食品更为康健。要说中秋过后吃水果，可就要数脆嫩甜美的鲜枣了。

    修复夏日晒伤的皮肤

    人们都以为维生素C之王是猕猴桃。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。每l00克鲜枣中的维生素C含量可达200一500毫克，高于猕猴桃60一200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在生果中名列前茅。以是，每天吃一把鲜枣，即可知足人体一天的维生素C供应。

    维生素C是“永世的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，险些每个皮肤科大夫城市叫你多吃高C蔬果。胶原蛋白的合成需要维生素C参与，而胶原卵白又有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”之称，助于保湿、滋养、紧肤、修复皮肤等等诸多护肤养颜的功效，由此可见维生素C的求助性。想要修复夏季晒伤的皮肤，要多吃鲜枣哦！

    抗氧化防御皮肤衰老

    氧化是肌肤朽迈的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、情况污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化征象。都是身材产生氧化的“罪魁罪魁”。鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮，含量丰富。并且尚有多糖类物质，也可具有抗朽迈的作用。

    鲜枣不要吃太多

    l。容易引起腹胀。天天以吃一两把为好，日日常吃才是获得益处的要害。

    2.鲜枣含糖量高达20%一30%，是各种希奇水果中最高的一种，故吃了枣之后该当适当淘汰几口主食，制止发胖哦！减肥的MM要出格注意。