减肥五行蔬菜汤

    减肥五行蔬菜汤

    五行蔬菜汤由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按必然比例共同煮成。青色的白萝卜叶养肝、赤色的胡萝卜养心、白色的白萝卜养肺、玄色的香菇养肾、黄色的牛蒡养脾。常饮能“滋养五脏，壮健身材”。

    香菇高丽菜汤

    早餐：1.全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2.黄瓜、番茄三色沙拉大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克。3.稀释柳橙汁柳橙2个

    午餐：1.胚芽米饭半碗。2.菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量。4.萝卜清汤：白萝卜60克

    晚餐：香菇高丽菜汤

    烹饪方法：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适合调味料。

    黄瓜金针菇汤

    早餐：1.馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙。2.豆乳一杯。

    午餐：1.快意面1碗：青江白菜100克、香油1茶匙。2.枸杞丝瓜汤。3.青葱蒸茄

    晚餐：黄瓜金针菇汤

    烹饪方法：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许，大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。

    莴苣花椰菜汤

    早餐：1.生果：西瓜2片。2.通心面沙拉：熟通心面50克、什锦蔬菜50克、沙拉酱1/2汤匙、葡萄干1汤匙。

    午餐：1.胚芽米饭半碗。2.咖哩鸡块：鸡块2块、洋芋40克、油1/2汤匙、咖哩粉调味。3.凉拌芽菜：绿豆芽100克、香油少许。4.香菇笋片汤：笋片50克、香菇3朵。

    晚餐：莴苣花椰菜汤

    烹饪方式：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。莴苣切适合巨细、花椰菜拨块，加超市内买的冷冻蔬菜煮汤，加适量调味即可。

    蔬菜汤,富含营养,具有多重功效,五行蔬菜汤还能防治疾病,以上介绍了几种减肥蔬菜汤的做法~