女性运动减肥瘦身的秘方

    天气转凉，女生全部树起度秋大旗，吃得多运动少，储备热量。你可知，这样下去你注定陷入“秋膘”一族！腰、腹、腿等等赘肉横生！难道到了几个月后的冬季就只能看着漂亮衣服望而兴叹，看着一身赘肉无可奈何吗？不爱运动也没问题！只要学习这样吃，就能轻松瘦下来哦！
    茴香瘦身
    茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油，能刺激胃肠的神经血管，起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等作用。
    北方MM-蒜泥茴香菜
    减肥吃法：北方MM-蒜泥茴香菜
    材料：茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油少量
    做法：1.茴香菜洗净后切成小段，撒上盐，搅拌均匀
    2.大蒜去皮切成细末，洒在茴香菜上，淋上香油，搅匀即可
    TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以当零食。
    南方MM-小茴香肉桂茶
    材料：小茴香5g、肉桂粉5g、沸水适量
    做法：小茴香粉和肉桂粉放入杯中，用沸水冲泡饮用，其中的渣不食用。
    TIPS：茴香可在超市或市场买到，肉桂可在药店买到，一般都可在购买的地方请老板代磨成粉。
    茴香瘦身
    茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油，能刺激胃肠的神经血管，起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等作用。
    北方MM-蒜泥茴香菜
    减肥吃法：北方MM-蒜泥茴香菜
    材料：茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油少量
    做法：1.茴香菜洗净后切成小段，撒上盐，搅拌均匀
    2.大蒜去皮切成细末，洒在茴香菜上，淋上香油，搅匀即可
    TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以当零食。
    南方MM-小茴香肉桂茶
    材料：小茴香5g、肉桂粉5g、沸水适量
    做法：小茴香粉和肉桂粉放入杯中，用沸水冲泡饮用，其中的渣不食用。
    TIPS：茴香可在超市或市场买到，肉桂可在药店买到，一般都可在购买的地方请老板代磨成粉。