洋葱减肥 排毒最佳食物

    其实，洋葱不仅能减肥，也能排毒呢，准确点来说，它是通过排毒来达到减肥的目的的。     对于暴吃成性的MM们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来?试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多余体重。     洋葱的4大消脂力     硒：抗氧化力     抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。     硫化物：肝脏排毒力     洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。     谷胱甘肽：肝脂肪代谢力     属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。     1、改善便秘     洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。     2、降低血糖     洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。     3、改善肤色、肤质     谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。     4、清血排毒     每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。     5、防止老化     可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。