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不反弹的消水肿减肥方法

/    2013-08-11 14:28:26    来源:互联网    编辑:互联网    点击:

[导读]称起来不重,可看起来却圆滚滚的?这是水毒引起浮肿而虚胖。要治疗水毒形肥胖主要是要去冷气,下面,小编教你通过刺激足部穴位和饮用中药减肥茶,来去水毒消除水肿,让你立减10斤。

    不反弹的消水肿减肥方法

    水毒形肥胖的形成

    人体约60%~70%都是水分,这些水分约2/3分布在细胞内,剩下的1/3在细胞外。前者被称为细胞内液,后者被称为细胞内液。当机体调节机制出现淆乱时,水分的代谢功效就会失调,打破细胞内液和细胞外液的平衡,导致细胞外液增加,形成水毒,从而引起全身或者局部浮肿。

    水毒的主要症状是冷症和浮肿,常表现为下体肥胖、肌肉松弛,小便不畅、失眠等症状。

    要治疗水毒形肥胖主要是要去冷气,下面,小编就教你从足部穴位按压和饮用瘦身茶,通过两个方面来去除水毒,消除水肿。

    足部保健去水毒消除水肿

    1.搓揉脚掌

    两脚掌相合,互相搓揉,直到感觉发热为止。这种方法可以调节水分的均衡,对去除下体的水毒很有效。

    2.敲打脚掌

    用手掌或拳头轻轻地敲打脚掌100下左右,也可以用小棒子来敲打。

    3.光脚滚动乒乓球


    坐在椅子上,把乒乓球放在不光滑的地毯上,光着脚来回滚动它,以达到按摩的效果。

    4.用脚趾玩锤子剪刀布

    用脚趾来玩锤子剪刀布,刚开始的时候还不够灵活,会感到不习惯,但反复几次后就好了。经常这样做的话,脚趾的血液循环就会变好,皮肤也会变得舒展,能够有效缓解冷感。

    5.用脚洗衣服

    如果用脚来搓洗衣服,脚掌就可以接受到刺激。不但可以去除水毒,调节自律神经,而且还可以刺激人体的各部位。

    能去水毒的中药减肥茶

    通过以上的足部穴位刺激将水毒排除体外后,还要经常自制利尿效果好的减肥茶,让体内水毒不再堆积。

    1.绿豆薏仁茶

    材料:薏米100克,绿茶3克,水800毫升。

    做法:将薏米洗净,放入到800毫升的清水中,用小火将薏米煮熟,并将水熬到剩下一半的量,加入绿茶,1分钟后关火,等茶凉即可服用。

    饮用方法:每天分3次服用。

    功效:这款茶能给身体解毒,去除体内的湿气,使肠胃更健康,因此对治疗水毒有好处,而且还有抗癌的效果,所以也可以用来辅助治疗胃胀和肠癌。

    2.车前子茶

    材料:车前子5克,水600毫升。

    做法:在锅中倒入水和车前子,用小火熬到水只剩下一半的时候为止。

    饮用方法:随时喝。

    功效:车前子主要是用来治疗气虚和小便不畅。它的纤维可以增加体积,像扫帚一样清扫内肠壁,可以使体内多余的水分尽快排出,并有明目、去除充血的功效。因此,车前子可以改善水毒型浮肿。

    3.玉米须茶

    材料:玉米须10克,水500毫升。

    做法:将玉米须洗净,放在阴凉处晾干。在小锅中倒入水,加入玉米须,用大火将水煮至沸腾,然后将火关小,继续将水熬到一半为止。

    饮用方法:滤掉残渣,将汤晾到晾后随时喝。

    功效:玉米须的利尿作用很突出,也一直被认为是去除水肿的特效药,对因水毒变胖的人有特效。
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