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五类排毒法助你轻松排毒

/    2013-08-11 14:37:26    来源:互联网    编辑:互联网    点击:

[导读]导读:随着气温的骤然上升,你的身体是否也出现了种种不适症状,尤其是那恼人的痘痘、嘴角的溃疡或者便秘,你是否感觉到毒素正在体内悄然扩张!如何清除体内的毒素?如何化解毒素危机?今天,本报为你推荐以下五类排毒法,助你轻轻松松自然排毒。 五类自然排毒

    导读:随着气温的骤然上升,你的身体是否也出现了种种不适症状,尤其是那恼人的痘痘、嘴角的溃疡或者便秘,你是否感觉到毒素正在体内悄然扩张!如何清除体内的“毒素”?如何化解毒素危机?今天,本报为你推荐以下五类排毒法,助你轻轻松松自然排毒。
 
五类自然排毒法
五类自然排毒法


    A、大脑毒素惹出职业病

    危害指数:★★★★★

    张杰是一家IT 公司的高级职员,尽管他经常光顾健身房,但仍然无法摆脱一种莫名的压力和焦虑。尤其是一到年末,工作异常忙碌,整个人就像中了毒一样,头脑感觉迟钝麻木,一旦放下手里的工作,却又坐立不安。

    专家认为,白领人士的这些职业病症是由于人体内分泌出现失衡,无法正常排出毒素,可以说压力就是一种精神毒素,也是真正的罪魁。

    排毒绝招:

    1、不要熬夜,保证充足的睡眠,放松心情,避免发怒,给大脑减压。

    2、不要在令你烦恼的事情上纠缠,并且告诉自己遇事要泰然处之,让心情变轻松。

    B、额头无法自拔“战痘”苦

    危害指数:★★★★

    30岁的艾沙是一家外企的女强人,令她烦恼的是,近年来随着销售业绩的上涨,额头上的痘痘也一路茁壮成长。什么办法都用过了,仍然不能彻底治愈,由于毒素的长期侵害,她陷入“战痘的苦恼”中无法自拔。一位皮肤科医生告诉她,运动过少也是长痘痘的原因之一。

    排毒绝招:

    1、少吃高脂肪、高热量饮食。

    2、每周至少进行一次能使身体流汗的有氧运动。据专家介绍,运动后大量出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。

    C、嘴巴三天两头长溃疡

    危害指数:★★★★

    小伍是一位业务代表,整日里过着四处奔波的生活,他一日三餐的质量可想而知。长时间的辛劳和蔬菜摄入量过少,导致他的嘴巴三天两头长溃疡。医生认为他吸烟、饮酒损耗唾液,使口腔变得干燥,也是长溃疡的重要原因。

    排毒绝招:

    1、每天清早起床喝一杯番茄汁。不过要注意买回的蔬菜水果尽量用水浸一段时间,最好在水中加入少量的盐,这样可以起到清洁的效果;平日里蔬菜能生吃的就尽量生吃,因为生的蔬菜可以提供大量纤维素,有助于排毒。

    2、每天服用维生素补充剂。

    3、常备川贝枇杷膏、黄连上清丸等帮助排毒。

    4、吃口香糖,帮助刺激唾液分泌。

    D、肌肤色泽愈来愈暗沉

    危害指数:★★★★

    近来,五官标致的王小姐发现自己的肌肤变得没有光泽,愈来愈暗沉,原本白皙嫩滑的脸蛋变得粗糙、油腻,而她从皮肤科门诊打听到,现代女性深受肌肤暗沉等问题的困扰,主要原因是无法拒“毒素”于门外,让肌肤毁于无形。

    排毒绝招:

    将一小勺盐与蜂蜜、蛋清调匀,涂在脸上并轻轻按摩5分钟,然后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。

    E、大肠如厕时间越来越长

    危害指数:★★★★★

    33岁的刘女士深受便秘之苦,由于她长期坐在电脑前工作,再加上不爱运动,不喜欢喝水,胃肠蠕动的速度很慢,有习惯性的便秘,借助药物虽然效果不错,却扰乱了肠道的正常功能,长期便秘的状态并无改善,对健康的危害很严重。

    排毒绝招:

    1、每天按时如厕,不可过于依赖药物。

    2、练习瑜伽。瑜伽是一项非常好的排毒运动,可以有效改善器官的紧张状态,加快血液循环,促进排毒,从而改善便秘。

    3、每天清早喝一杯蜂蜜水,效果不错。

    4、每天饮牛奶加蜂蜜制成的饮料也可以缓解便秘。

    特别提醒

    自然排毒轻松有效

    我们体内的毒素来源于哪里?专家认为,油腻食物、久坐不动、大气污染、生活环境中的各类化学物质、重金属等,都是毒素的来源。由于这些毒素有碍于消化系统的功能,使体内毒素难以排出,应该不断加以清除。

    专家认为,排毒的方式有多种多样,不单纯是指药物排毒或者洗肠,应该借助良好的生活方式自然排毒,如愉快的心情,多运动、多饮水等。
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