呵护保健乳房就要从现在做起

    女人这辈子都希望自己能永葆青春，美好的青春都想好好守住一辈子。有不少女性在美容方面也是下足了功夫，保养肌肤是她们最为常见的。当然作为女人最靓丽的一点——乳房也是女人的第二张脸，当然也必须得保持年轻才行!为了能保持住乳房的年轻，下面看看以下几个绝招：     第一招：     正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。     第二招：     选择合身的胸罩成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。     第三招：     养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。     第四招：     健胸运动适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。     第五招：     经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。     第六招：     冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。     第七招：     健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。