如何让女性胸部丰满又健康

    现在女性丰胸已经成为了女性美容时一种不可阻挡的趋势。在丰胸的同时，女性也需要对乳房的健康更加的关心。所以，平时一定要注意多做一些对乳房健康有益的事情。     据乳腺疾病专家指出，近些年女性患乳腺疾病的人群比例也是出现了逐步增加的趋势。有不少女性在年轻的时候就已经出现了一些乳腺疾病，这与平时的不良生活习惯有很大的联系。所以，对于丰胸的女性朋友们在说除了乳房要丰满，更需要乳房的健康。为了能够对丰胸有更好的效果，还能保证乳房健康一定要注意好以下几点：     1、 保持好心情：     女性朋友们在丰胸的时候一定要保持良好的心情。因为，乳腺增生与人们平时的心情有着很大的关系。好心情能够控制住人体的正常排卵情况，孕激素就会分泌正常，乳腺也就不会因为到雌激素的单方面刺激而出现增生的现象。     2、睡觉一定要规律：     对于正在丰胸的女性来说，除了要保持睡觉的姿势正确外，更需要一个规律性的睡觉。规律性的睡觉有利于人体内分泌的平衡，可以保持人体内各种激素的平衡，进一步阻碍乳腺增生的出现。     3、低脂高纤饮食、补充维生素、矿物质：     遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。     人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。     4、和谐性生活：     性生活是日常生活中男女们会有的一种生活方式。但是和谐的性生活能够对身体有着积极的作用。首先就能调节人体的内分泌，不至于因为丰胸而打乱了激素的分泌不平衡。其次性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。     5.、妊娠、哺乳：     妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。     6、调理月经：     临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。     所以说，女性朋友在丰胸的时候一定还得注意预防乳腺疾病。只有真正保证的丰胸的健康，才是最好的丰胸结果，在丰胸的时候一定得选用一些安全的丰胸方法才行。