饮食+按摩轻松摆脱平胸烦恼

    胸部是上天赐给女性的唯美的标志之一。然而，大部分的女孩其实都对这一独特的身体器官感到头痛不已，它的问题频频，而解决起来又没那么容易。平胸、松弛或下垂?到底解决之道是不是真的那么难呢?我们一起来看看!     平胸问题     红酒煮黄豆     准备材料：黄豆250克、红酒3匙、白糖适量     制作方法：将黄豆洗净，泡12小时，泡涨后放锅中煮熟捞出。将炒锅烧热，倒适量油翻炒黄豆，约2分钟后，倒入白糖、红酒及适量水煮开，改小火焖一会，盛出晾凉即可。     执行方法：每天1小碗     推荐：沐浴健胸法     1、沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替由下往上冲洗、刺激胸部。     2、洗完后，趁着身体微热，搽上按摩霜，由下往上、由外往内按摩乳房，再延伸至胸部上方到颈项的部位向上提升按摩，5分钟左右。     松弛问题     山药乳酪粥     准备材料：山药300克、大米100克、乳酪1杯     制作方法：大米熬粥，山药洗净捣泥，待粥熟时加入拌匀，再放入乳酩即可。     执行方法：每天1小碗     推荐：徒手按摩法     1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。再从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩;     2、双手轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但别太用力。     下垂问题     牛油果奶昔     准备材料：牛油果、苹果各1个，低脂奶200毫升、水200升、果糖适量     制作方法：牛油果、苹果去皮，放入果汁机，加低脂奶及水打匀后，用果糖调味即可。     执行方法：每天1杯     推荐：8字按摩法     1、用左手从右乳房下侧沿脚部曲线往右侧上方，以画8字的方式滑至左边乳房，再换右手为左乳房重复此动作;     2、双手同时由下向上轻拍右边乳房下半部，再换左边重复此动作，每次轻拍15下。