八类丰胸方法 不再甘心做平庸女性

    眼下海边度假季即将来临，试想当你身着比基尼出现在沙滩吸引众人眼球是多么令人向往的美事，然而“平胸”的你站在镜前还会幻想刚刚的美好么?别着急，马上跟随美容达人练习美胸法则，让平胸妹也可以快速拥“蜜桃胸”!     美胸八法则 远离"平胸妹"     方法一：吹气球     实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5- 10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。     作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。     方法二：游泳     实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。     作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。     方法三：吃纳豆     实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。     实施方法：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。     方法四：吃青木瓜     实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。     作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。     方法五：喝酸奶     实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。     作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。     方法六：服用维生素E     实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。     作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。     方法七：补充胶原蛋白     实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。     作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。     方法八：手法按摩     Step 1：以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。     Step 2：右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。     Step 3：运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作。     Step 4：运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做10次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。     Step 5：双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做10次。