了解减肥停滞平台期 让你远离减肥误区

    减肥停滞不是平台期，确切的说，有些减肥没有进步是自身造成的，与减肥的胜利现象无关，那么如何辨别减肥停滞是不是平台期呢?下面就来看看专家是怎么说的。     减肥停滞是不是平台期的现象?鉴别平台期：如果您一直在持续努力的减肥，但体重和围度已经超过2个周没有任何变化，就是遭遇了减肥中的平台期。     以下两种情况不属于遭遇平台期：     ①体重的暂时停滞。体重的波动很正常，如果体重停止下降未超过一周，并不能算作是平台期。     ②因为松懈，没有坚持好减肥计划;这时，只要重新坚持减肥，就可以让体重持续下降。     减肥平台期只是一个过程，主要考验的是身体和胃，所以不要过多的焦虑。当然，减肥停滞不一定是平台期，所以如果是自身的原因，那么就不能说是减肥方法的问题了。