一些可以去掉你身上赘肉的食物

    大腹便便的你想要去掉小肚子吗？想要摆脱游泳圈的困扰吗？随着年纪的增长和运动量的减少，越来越多的女性朋友开始被突起的小肚子而苦恼着，那么有什么好的方法能帮大家快速的解决这一麻烦呢？接下来小编就为大家介绍几款美食，都是有瘦腹效果的。     想要去掉小肚子，就吃这些：     红豆     可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。     胡萝卜     胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。     山药     山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。     地瓜     地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。     上面为大家介绍的是想要去掉小肚子，就可以多吃的一些食物，看过上面的介绍，相信大家对瘦腹减肥有了更多的了解，那么你不妨试试吧。