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冬季最有效的饮食瘦身食物跟赘肉说再见

/ 2013-08-11 14:38:07 来源：互联网编辑：互联网点击：次

[导读]用富含膳食纖維和水的食物填飽肚子，可以幫助預防你之後食用過多高熱量的食物。賓夕法尼亞大學的研究顯示，第一道菜吃沙拉可以在一餐中從整體上減少12%的熱量攝入。

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