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今年冬季最经典的几种减肥塑身汤

/    2013-08-11 14:38:10    来源:互联网    编辑:互联网    点击:

[导读]作法:(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时。

    之前流行的七日瘦身汤不适合于冬天使用,这次瘦身男女小编为大家收集了10款别致的瘦身减肥汤,从根本上控制您摄入体内的热量,直接帮助您减肥成功。另外,这几款汤品的营养成分也非常丰富,不光可以减肥,还对身体有莫大的好处。
    1.苹果减肥汤     功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤     材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。     作法:(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。(2)苹果去皮,切块,海带泡水洗净。(3)水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。     2.黄瓜猪骨汤     功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿     材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。     作法:(1)猪骨洗干净,切块,飞水。(2)其他材料洗干净备用,黄瓜切块。(3)水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。
    3.紫菜红萝卜汤     功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。     材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。
    作法:(1)排骨洗干净,飞水。(2)紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。(3)水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。     4.海带减肥汤     功效:清热去湿、减肥轻身     材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
    作法:(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。     5.山楂决明减肥汤
    功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃     材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。     作法:(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。(2)山楂、决明子清洗干净。(3)适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。     6.鲤鱼补血减肥     功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿     材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。
    作法:(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中,不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。(3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。(4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。     7.养颜减肥鸡汤——功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。材料:带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。作法:(1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。(2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。
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