普洱茶的排毒减肥食谱

    3.普洱瓜瓜碰

    材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。

    做法：

    用开水冲泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜与哈密瓜一起投入普洱茶汤中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起，无论颜色还是味道真的很好！

    4.消食茶粥

    材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶叶5克。

    做法：

    麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣（可重复1次）取汁，加大米煮粥服食，每日2次。

    5.普洱茶排

    材料：猪排骨500克，普洱茶叶10克，调味品适量。

    做法：

    排骨清洗干净，切成小块，放入滚水中汆烫后捞出。大葱切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。排骨放入锅中，加入普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜和开水适量，文火炖制猪排熟后，食盐、味精调味即成。

    6.莲茶鸡煲

    材料：仔鸡500克，鲜莲子100克，鲜百合50克，枸杞子10克，鲜荷花2朵，普洱茶5克，麦芽粉、调味品适量。

    做法：

    仔鸡洗净，斩块，用鸡精、味精、盐和麦芽粉腌2小时，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲内。莲子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲内，加清水、高汤适量煮沸，加入普洱茶，加盖，置于蒸笼蒸熟即成。

    7.鹌鹑茶鸭汤

    材料：普洱茶5克，鹌鹑1只。老鸭1只，生姜、调味品适量。

    做法：

    普洱茶用沸水冲泡数次取汁。鹌鹑、老鸭去毛杂，洗净，与茶汁、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调入适量食盐、味精等即成。