懒动的MM最爱苏式烂豆汤减肥

    导读：超级爱吃、懒动的MM，要要做到少吃，或是煞有介事地做运动都很难。下面就看看网友苏瑞与各位懒美人们分享的这道独创瘦身秘方吧，苏门独创烂豆减肥汤，5块钱2周瘦18斤。

    苏式烂豆汤减肥 5块钱2周瘦18斤

    减肥宣言

    “我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂，对了，还有能丰胸的红枣，本着好喝又经济的原则组合在一起!于是，我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了!味道很绝，效果也很好。”

    烂豆汤做法

    材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)

    技巧：买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的。

    做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

    技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。

    吃法：趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。

    技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦!

    烂豆汤原理

    1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点;

    2、山楂健脾开胃，消食减脂;

    3、红枣调和胃气补血润燥;

    此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

    减肥日程安排：

    1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。

    2.早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。

    3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。

    4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

    减肥效果：

    就这样，我只坚持了两个星期，体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功!