女明星火辣魔鬼身材的塑身术

    导读：在镁光灯下的女星，我们看起来永远都是神采飞扬婀娜多姿。但是她们是怎么样保持她们身材的完美曲线的呢？今天小编带你看看杰西卡 阿尔芭、李孝利、全智贤等完美女星是怎么样保持完美身段的吧！

    女明星都要求身材完美，小编带你盘点一下，国内外有着火辣魔鬼身材是怎么炼成的?

    女明星火辣魔鬼身材的塑身术

    李孝利

    对于李孝利来说，绝对是泡菜国完美身材的标准!当然你可以说她的胸部和脸部是整出来的，但是那华丽丽的腹肌可是做不来的，这可是长时间锻炼的结果。

    塑身秘方：舞蹈

    其实，李孝利的好身材并不是天生的，她属于易胖体质，为了保持苗条的身材，李孝利将生食瘦身和舞蹈锻炼相结合，通过坚持不懈的努力才有了今天的成果。

    李孝利个人最爱的舞蹈是爵士舞，这是一种节奏急促、富有动感的舞蹈。它的动作自由奔放，使人能够充分地通过舞蹈展现自我，跳舞时所散发出的欢乐气氛和奔放激情非常具有感染力。与其他健身操相比，爵士舞的运动量不算很大，更注重运动过程中的趣味性，可以自由自在地跳跃，完完全全地释放身心。爵士舞还有很好的塑身功效，特别是对纤腰、美腿、翘臀效果显着。

    杰西卡 阿尔芭

    杰西卡·阿尔芭被评为脸蛋比例最完美的女星，其实她的腰身比例也是很完美的。

    塑身秘方：

    杰西卡·阿尔巴去年产后复出是坦承，一开始她因准备拍摄月历照片，曾试图以健身运动甩脱赘肉，“可是健身实在太可怕，没多久就干脆放弃，从此再也没有健身。”朋友建议自己穿束身衣，她听从了朋友的建议，因为朋友就是靠束身衣8周后重回靓丽身材的，不过她表示自己并没有朋友那么好的毅力，睡觉都穿，因此自己没有朋友恢复的那么快。

    全智贤

    全智贤不仅高挑，还曲线玲珑。韩国一家网站曾经做过调查，全智贤的身材性感指数力压李孝利。

    塑身秘方

    在一次新片发布会上，全智贤自称为了减肥，6点起床，喝新鲜果汁当早餐。 ，每周一三五就跑步，二四六就做其他运动。运动从来不间断。原来全智贤也是个运动控啊。

    玉珠贤

    玉珠贤的身材也是很健康美丽的。

    塑身秘方：

    玉珠贤起初曾选择过单纯的食物减肥方法，可是每次中断下来，赘肉就立即恢复原型，迫不得已她选择了运动。此后她每天和妹妹跑到屋顶跳绳，跳一千次，果然很快见成效。现在的她又开始不间断地练习瑜珈，不仅变得身材苗条，皮肤细嫩，而且显得更有活力和神采。

    赵柯

    练习体操和舞蹈出身的赵柯，自然身材是很好的。

    塑身秘方：跨腿

    曾是运动员的她当然有她的独门瘦身法了!跨腿：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下，重复i0次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次，这节操能使大腿和臀部减肥。