芙蓉姐姐怎么减肥的?芙蓉姐姐减肥方法

    芙蓉姐姐怎么减肥的?芙蓉姐姐减肥方法

    芙蓉姐姐减肥成功被网友封为励志姐,那么,芙蓉姐姐怎么减肥的?下面为大家介绍了有关芙蓉姐姐减肥方法~
 
    芙蓉姐姐怎么减肥的?

    近日,芙蓉姐姐变成苗条的美女了,从135斤到98斤，大秀美腿和S曲线，让众多网友感叹：“芙蓉姐姐都瘦了！”芙蓉姐姐怎么减肥的?很多网友想知道,以下介绍了芙蓉姐姐减肥方法!

    芙蓉姐姐减肥方法,推荐芙蓉姐姐一周减肥食谱:

    饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，少熬夜。

    周一健康减肥食谱：

    早餐：面包四片，苹果（一个以内） 小咸菜 牛奶；

    午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤；

    晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 小碗米饭。

    周二健康减肥食谱：

    早餐：麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜（补充盐分)；

    午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉；

    晚餐：绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。

    周三健康减肥食谱：

    早餐：乌龙茶、猕猴桃 米饭，小菜包子；

    午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；

    晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。