燕麦片怎么吃减肥?燕麦片减肥方法

    麦香杏仁

    原料：

    杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克实耗15克。

    做法：

    1、将整粒杏仁切成两半横向切;豌豆加盐稍腌，炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;

    2、油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;

    3、将草莓洗净一同上桌。

    燕麦薄片

    材料:

    1.葵花子油 1大匙 黄糖粉 1/4茶匙 盐 1/2茶匙 牛奶 50克

    2.燕麦片 100克 小苏打粉 1/4茶匙

    3.黑白芝麻 若干

    将材料1拌匀，再将材料2加入拌匀，然后揉成团.若干觉得干就加些牛奶，湿就加些麦片，面团分小团，擀成薄片。刷上牛奶，撒上芝麻，放置烤盘上 170度20分钟出炉。

    以上为大家推荐了几款燕麦片减肥食谱,教你燕麦片怎么吃减肥~