想减肥早餐一定要吃

    你还在纠结营养又减肥的早餐该怎么做吗？那赶紧过来看看吧，小编今天为大家推荐几款美味早餐，不仅能减肥瘦身还可以给你一整天的活力哦。

    美味早餐能减肥

    MM们想要轻松瘦身将不再是梦想啦，只要正常的使用早餐就能轻松拥有窈窕好身材。MM们可以尝试着自己动手DIY美味的早餐，这样就能食用到美味又有营养的早餐啦，它还能帮他助你排除体内毒素与废物，让你做个性感的瘦身美人哦。

    减肥早餐：蒸蛋

    准备四个鸡蛋、三杯半水、葱末一汤勺、盐半勺。将蛋打散后加入水喝调料，隔水煮上十分钟，最后洒上葱末就可以了。早餐只鸡蛋和水果都是很好的搭配，可以满足你一天的蛋白质和新陈代谢哦。

    减肥早餐：瘦身优格蔬果沙拉

    莴苣、南瓜、地瓜、草莓、葡萄、芭乐、莲雾、蕃茄、苹果、低脂优格、五谷浆。所有材料洗干净，南瓜和地瓜切块煮熟，最后摆好淋上优格就好。这乱营养很够，配上五谷浆就可以将肠道清理的干干净净。

    减肥早餐：桑椹粥

    桑椹三钱、须米六钱和适合冰糖，将桑椹和须米洗干净，将须米用大火煮沸后，加入桑椹和冰糖熬成粥。桑椹含有丰富的葡萄糖和维生素，这道粥是健康瘦身的最棒选择。

    减肥早餐：瘦身优格水果沙拉

    准备苹果和芭乐两颗，小番茄150G，凤梨60G，液态优酪180G，将苹果和芭乐切成块口泡盐水，其他的都切成块，一样大小的最好，然后放入盘里，加入优酪就好了。这道水果沙拉瘦腰效果很好，选的都是瘦身水果。

    减肥早餐：芝麻醋凉拌梨

    准备半个梨子，红萝卜25克，小黄瓜25克，白芝麻2小勺，白醋两小勺，盐四分之一勺，砂糖一小勺。干炒白芝麻后，将梨子和红萝卜、小黄瓜切成丝，将酱料倒在上面，撒上白芝麻就好了，这款是典型的低脂美味早餐。