黄瓜鸡蛋减肥法

    黄瓜鸡蛋减肥法

    黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食品。由于黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱内里相称减肥材料，再怎么吃，也不胖。

    鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最紧要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！

    鸡蛋黄瓜减肥法的原理

    现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以禁止糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加速排泄和低沉胆固醇有必然的浸染。黄瓜的热量很低，搪塞高血压、高血脂以及归并肥胖症的糖尿病，是一种抱负的食疗良蔬。

    一、鸡蛋中含有人体需要的大部分元素，尤其是蛋白质丰硕，高蛋白质饮食能增强胰高血糖素的渗出，而缺少糖类物质，血糖低沉，也促进了胰高血糖素的分泌，导致促进脂肪解析，这是鸡蛋减肥的真正原理所在。

    二、黄瓜热量很低，进食鸡蛋所摄入的热量不敷以支持人体的日常支出，这时，人体必需带动脂肪，而蛋白质刚好促进了这一过程。

    三、鸡蛋黄瓜减肥因为没有使胃肠得到彻底的休息，因此胃肠饮食偏好没有改变，这是跟辟谷减肥相比的不敷，在减肥期结束后，很等闲反弹，但速度比较慢。

    四、由于这是纯粹燃烧脂肪，减肥结果好，反弹速率慢，但减肥后会导致皮肤松弛，这也是跟辟谷减肥的差距，但除了当代辟谷外，辟谷的实行对照困难，鸡蛋减肥简单易行。

    五、因为脂肪的能量很高，每100克能产生900千卡的能量，在鸡蛋减肥的环境下，一天燃烧脂肪150-300克是正常的，体重下降太多，则不是脂肪燃烧的缘故原由，或者是脱水，胃肠排空造成的。

    鸡蛋减肥对身体的好处：

    一：鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所操作。

    二：鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可掩护血管防备硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学按照的，通过实践也是行之有用的一种适用的减肥法。

    鸡蛋,黄瓜可以减肥吗?以上是关于黄瓜鸡蛋减肥法的原理,以及减肥效果的分析,喜欢吃黄瓜鸡蛋的朋友可以来了解一下~