吃山药减肥丰胸两不误

    冬天的时候有很多人都爱吃涮火锅，寒冷的冬季吃火锅也能让人暖和身子。现在很多大街小巷上都有不少火锅店，正是人们最喜爱的地方。现在女性朋友都十分流行着丰胸，有很多女性甚至觉得胸部漂亮了整个人才更有女人味。     相信现在很多人都知道在丰胸的时候有一种方法就是饮食丰胸。并且，饮食丰胸还深受很多人的喜爱。主要是因为饮食丰胸既安全又简单，虽然效果不是特别的快，但是时间长了也是有很大的丰胸效果。     在饮食丰胸的过程中必须得注意对丰胸食物的选择。据美食专家指出，山药是现在很多人都十分钟爱的一种食物。山药除了能减肥以外，还能有丰胸的效果。如果在吃火锅的时候在加上山药是既滋养人的胃口，又减肥丰胸还能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。     饮食丰胸往往是需要一个过程的，有些人在采取饮食丰胸的时候觉得吃过一段时间的丰胸食物，胸部没有太大的变化就觉得饮食丰胸没作用。其实，这是一种比较草率的想法。有很多丰胸食物是必须得经过长时间食用才会对胸部慢慢的促进丰满。下面就来看几款山药丰胸的吃法。     1、塑臂丰胸粥     材料：薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克     做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用     2、美胸山药奶     材料：优酪乳1瓶.山药粉适量     做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可     3、山药苹果汁     材料：山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc     做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可     4、山药芝麻糊     材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量     做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可     5、山药蜜茶     材料：山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)     做法：山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。     所以说，山药除了在火锅里面中食用外还有很多种食用方法。当然，在寒冷的冬季人们吃火锅的时候更多，在吃火锅时加上一点山药对丰胸是十分有好处的。