饮食丰胸食谱吃出丰满健康胸部

    丰胸的方法越来越多，很多都是让我们应接不暇，当然为了有好而健康的身材曲线这个代价还是值得付出的。饮食丰胸方法可以让你吃出健康，吃出大胸部也有可行性哦!     采用饮食丰胸应该吃能说些食物呢?     1.饮食丰胸--多吃豆类食品：饮食丰胸     豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有您原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。     2.饮食丰胸--特别要补充锌：     因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。     3.饮食丰胸--各种维生素不可或缺：     维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。 维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。     4.饮食丰胸--切忌节食减肥：     想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。     5.饮食丰胸--蛋白质很重要：     饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。