美食将减肥与丰胸进行到底

    谁说丰胸与减肥就不能并存呢?美体达人们会告诉你，其实丰胸与减肥可以同时进行，关键是，你吃对不对!介绍5种丰胸美食的做法，让你在做“无法一手掌握的女人”的同时也照样“风柳舞纤腰”。     1) 石头鱼豆腐汤     【原料】石头鱼(剥皮)500克，豆腐200克，生姜3片，生菜100克，植物油、食盐、胡椒粉、绍酒各适量。     【制作】     1、锅内加植物油，烧至五成热，放入石头鱼煎透;     2、放生姜、绍酒，加入食盐、豆腐和适量水，小火炖汤;     3、炖至汤为白色时，加生菜、胡椒粉即成。     【功效】豆类食品含丰富的蛋白质和维生素B、卵磷脂，鱼肉含丰富的胶原蛋白、粘蛋白和矿物质，对丰胸很有好处!且它们共同的特点是：脂肪含量少，正在减肥的你也可放心服用哦!     【Tips】鱼类中的胶原蛋白在炖汤时容易渗入汤中，因此不要舍弃汤哦——它才是好东西!     【同类美食】鲫鱼豆腐汤、鱼头豆腐汤、瘦肉豆腐汤     2) 木瓜炖鱼     【原料】青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。     【制作】     1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。     2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。     【功效】青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助;而鱼肉含丰富的胶原蛋白、粘蛋白和矿物质，对丰胸很有好处哦!     【Tips】不要选择太熟的木瓜，以免炖得太烂;不要加太多的盐，以免影响香甜的口味。另也可依自己的喜好，搭配肉类或者加入少量牛奶等。     【同类美食】冬瓜鲫鱼汤、山药排骨汤、木瓜牛奶     3) 花生猪尾汤     【原料】花生100克、猪尾巴400克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。     【制作】     1、将猪尾巴洗净切块;花生、大枣、生姜洗净;黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。     2、猪尾用开水氽烫后，加入花生仁、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。     【功效】种子、坚果类的食物，像是黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻，都富含蛋白质、卵磷脂，对于胸部发育很有帮助。胶质食物如猪皮、鱼皮、海参、蹄筋、猪脚等，除了丰胸，对于增进骨骼生长、增加皮肤嫩滑度也很有好处。而花生、黄芪等，则有活血滋养的效果，是女性食用的良品。     【Tips】减肥的mm可要注意去掉猪尾中的脂肪部分哦，猪尾含饱和脂肪较多，每周吃1~2次较好;另外，花生容易涨气，不可多吃。