吃晚饭吃出8种病？减肥的朋友都知道，虽然在减肥，但一日三餐还是不可少。一日三餐，是每个人每天必须经历的。从小我们就知道早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少的概念。但随着现代生活节奏加快，人的生活越来越没有规律。很多人不吃早、午饭，留着晚上一顿胡吃海喝，说是朋友聚会，出门应酬等。其实这样对身体会造成极大的伤害。下面为您介绍吃晚饭吃出8种病？ 吃晚饭吃出8种病？ 吃晚饭吃出8种病？来越多的科研成果表明，危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分与饮食不当有关。特别是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病，最常见的疾病有以下8种： 1、肥胖症
这里说的肥胖症跟减肥的“肥”是不一样的。这肥胖症已经是属于疾病的范畴了。晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。
2、肠癌 晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，这些物质在肠道细菌的作用下，产生一种有毒有害的物质，再加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，促进大肠癌的发生。 3、急性胰腺炎
如果晚餐暴饮暴食，容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若抢救不及时，往往危及生命。如果胆道有结石嵌顿、蛔虫梗阻、慢性感染等，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。 4、高血脂、高血压症
大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂要高3～4 倍。而患高血脂、高血压的人，如果晚餐经常进食荤食，等于火上加油，使病情加重或恶化。 5、神经衰弱 晚餐过饱，必然造成胃肠负担加重，紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦等，久之易引起神经衰弱等疾病。
6、尿道结石 研究认为，尿道结石与晚餐太晚有关。这是因为尿道结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外，大部分排出体外。据测定，人体排尿高峰一般在饭后4～5小时，如果晚餐过晚，排尿高峰期人处于睡眠状态，尿液全部潴留在尿道中，久而久之就会形成尿道结石。 7、糖尿病 与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化;长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素β细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。中老年人如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素B 细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。 8、冠心病 晚餐经常摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，过多的胆固醇堆积在血管壁上，久而久之就会诱发动脉硬化和冠心病。
吃晚饭吃出8种病？看了这些，是不是对每晚跟朋友出去饕餮凌晨还得去宵夜的你有一些帮助呢？或许有人说，我在减肥不吃晚餐，这样就不会得这些病了吧？这种想法时错误的，如果长期不吃晚餐，会不自觉的加大你早餐、午餐的食量，而且打乱了正常的新陈代谢。不仅导致减肥失败，也为疾病留下了伏笔。相关推荐：7种食物让你痛失娇颜
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