力推几种让胸部丰满的食物

    维他命c：葡萄、西柚等，防止胸部变形。     维他命e：芹菜、核桃等，有助胸部发育。     维他命a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。     维他命b：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。     锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。     蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。     药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。     为了乳房健康应多吃的食物     一、大豆     增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。     推荐食谱     黄豆猪蹄丰胸汤     原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。     做法：     1、用温水将黄豆泡开;     2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透;     3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可;     功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。