丰胸黄金时段与饮食丰胸的结合

    想要拥有傲人身材，那么就要抓住美胸黄金时期，进行饮食丰胸。那么要吃什么丰胸呢?不用着急，下面就来教你几道丰胸食谱，让你在家也能饮食丰胸。这几道丰胸食谱有喝也有吃，最重要的是简单易做，想要丰胸的你赶紧来试试看咯!     美胸黄金期—滤泡期     约9天内，从MC首日起第6日至第11日     排卵期美胸注意事项     排卵期是女性最佳的美胸时期，只要在这个时候多补充皮肤上以及身体上的营养，就能弥补情绪上波动对身体造成的消耗。排卵期的女性可能会觉得食欲不佳或者身体疲惫，但是只要遵循着一下机个原则，就能保证女性在这个最佳的美胸时期收到一想不到得效果。     注意调节饮食。这个时期的女性应该多吃些豆类，蛋类，牛奶等富含蛋白质的食物。特别要多摄入一些含锌的食物，因为锌是促进葡萄糖的吸收，并在乳房等部位转化为脂肪。     要进行适当的运动锻炼。女性平时应该有意识的锻炼胸部肌肉，例如练习健美操，跑步，或者做俯卧撑和扩胸运动等，锻炼能促进胸部肌肉变得健美，还能促进胸部的正常发育，使乳房挺拔而有弹性。     排卵期的女性应该有意识的进行一些按摩。按摩美胸是最有效果的方法之一。     饮品系列     酸甜木瓜汁     材料：木瓜200公克、优酪乳200毫升、柠檬半个     做法：     1、将木瓜去皮去籽，切块。     2、柠檬洗净切成薄片榨汁备用。     3、将木瓜块、柠檬汁、优酪乳一起放入果汁机中搅打均匀即可饮用。     功效：防止肌肤老化，治头晕目眩，促进乳汁分泌，是女性丰胸的辅助食品。     木瓜柳橙汁     材料：木瓜200g、柳橙1颗、柠檬半个、牛奶120毫升     做法：     1、将木瓜洗净，去皮去籽，切小块。     2、柳橙切半，榨出汁;柠檬也榨汁。     3、将木瓜、柳橙汁、柠檬汁放入果汁机里搅打均匀，加入牛奶及可饮用。     功效：促进胸部的发育和皮肤的新陈代谢。     玫瑰葡萄汁     材料：干玫瑰花瓣10g、葡萄10颗、蜂蜜15克。     做法：     1、将干玫瑰花泡茶，过滤掉花瓣取茶水。     2、葡萄去皮去籽，放入果汁机中。     3、将玫瑰花茶和蜂蜜加入，搅拌均匀即可。     功效：本饮品冷热皆宜，含有丰富的葡萄糖和维生素，可用于补血养颜，丰胸也有很好的效果。     枸杞鱼片粥     材料：鲷鱼30g、米饭100g、     做法：     1、鲷鱼去内脏，洗净切薄片。     2、香菇用温水发泡切丝;香菇丝、高汤(高汤罐 or 高汤块较省事)。     3、米饭放入煮锅，倒入适量的清水，熬成粥状。     4、最后加入枸杞、鲷鱼片煮熟，加入适当盐即可食用。     功效：抗衰老，促进新陈代谢，是美容的圣品，也可促进乳腺的发育和生长。