两种既能减肥又能养身的减肥汤

    什么汤能减肥?秋天喝汤要注意养颜，天气干燥，肌肤是最容易受伤的，再加上快速减肥会造成皮肤松懈，所以更不能对肌肤有所大意。下面就给大家介绍几款又减肥又养颜的减肥汤。     一 养颜减肥汤     减肥的功效：什么汤能减肥?这个汤可以去水肿、养血、适用贫血、水肿、脸色苍白的肥胖者。冬瓜含钠量低且不含脂肪，可以利尿去湿，因此常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用，对于肾炎浮肿也有消肿的功效，尤其针对糖尿病患者也有相当程度的疗效。香菇则可降低血脂肪及胆固醇;再加上鸡肉、猪肉、红枣的补益功效，这道汤具有减肥、补身、让脸色红润的多重功效。     做法：带皮冬瓜900克、鸡1只、猪瘦肉150克、香菇(冬菇)10个、红枣15个、生姜2片、盐适量。鸡肉去皮、猪瘦肉洗净后过水。香菇去蒂、泡水3小时或一个晚上(香菇水千万不可倒掉)。红枣去核备用。冬瓜连皮带子切块。12碗水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、姜，用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，然后加入冬瓜连皮煮30分钟，加盐调味即可。     二 海带减肥汤     减肥的功效：什么汤能减肥?清热去湿、减肥轻身。冬瓜有减肥功效，海带为海产食物，含丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效，因此也有减重的效果。适用于糖尿病、胆固醇过高的肥胖一族。     做法：带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两。冬瓜连皮洗净、切块，海带先泡水，将泥沙、杂质清洗干净后，切段备用。瘦猪肉洗净切片，以热水川烫去血水后备用。锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟再转小火炖2小时，最后加盐调味即可。     了解了什么汤能减肥，就应该了解汤配菜的原则，如果是没有肉的汤就要食用适量的荤菜，对于有肉的汤，那么荤菜的量要减少，可以加一道水果沙拉或蔬菜沙拉。