胡萝卜减肥食谱 健康又营养

    减肥食谱中的极品胡萝卜，大多数容易发胖的人，是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日久升脂肪。而胡萝卜就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环。     减肥食谱中的极品胡萝卜     胡萝卜瘦身亮点     ◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。     ◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。     ◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力     胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。     一、胡萝卜番茄饮     材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。     做法：     1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。     2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。     瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强     二、水煮胡萝卜     材料：1、2根胡萝卜。     做法：     1、把胡萝卜洗净、切片。     2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。     瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。     三、鲜榨胡萝卜汁     材料：胡萝卜2根。     做法：     1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。     2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。     瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。     小编提示：减肥食谱中的极品胡萝卜，胡萝卜素可以说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。胡萝卜作为减肥圣品可谓当之无愧。日常生活中记得要多吃胡萝卜哦。