揭秘:胡杏儿成功减肥健康食谱

    导读：相信在港剧《肥田喜事》中胡杏儿胖胖的造型。当大家在《野蛮奶奶大战戈师奶》中胡杏儿苗条的身形，是不是非常羡慕呢？看看她是怎样减肥的呢？

    2006年，为了能够接拍《肥田喜事》，香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。这部剧为她带来超高的人气，还有超多的肥肉，为了能快速瘦下来，胡杏儿很是下了一番苦工，下面就是她公开的减肥食谱。据说很健康哦!
 
    胡杏儿      揭秘:胡杏儿成功减肥健康食谱

    第一周

    早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

    午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

    晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水

    第二周

    早餐：减去麦片

    午餐：减去番茄

    晚餐：同第一周

    第三周

    早餐：减去番茄

    午餐：同第二周

    晚餐：减去番茄

    营养学专家称，胡杏儿提供的这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐，其瘦身原理“新鲜也实用”。因为酸奶成分与母乳比例接近，加上不含乳糖而且钙质易被人体吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。同时，睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，可以达到瘦身效用。

    专家特别提示，在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物，不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。