美丽女性网小图标
美丽女性网小图标
您所在的位置: 首页 > 美体 > 减肥秘籍 > 饮食 > 四款有效的瘦腿茶饮

四款有效的瘦腿茶饮

/    2013-08-11 14:45:40    来源:互联网    编辑:互联网    点击:

[导读]以下四款有效的瘦腿茶饮最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐,就可以跟着动手来制作了,方法简单成效却很显着哦!! 1.昆藻茶消痰、利水、减肥 材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g 做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后

    以下四款有效的瘦腿茶饮最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐,就可以跟着动手来制作了,方法简单成效却很显着哦!!

    1.昆藻茶——消痰、利水、减肥

    材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

    做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

    2.减肥健身茶——去脂通便/降压减肥

    材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

    做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次, 再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

    材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

    做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。

    材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状

    做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。

    3. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

    材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

    做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

    4. 三叶茶——清肝解毒/补充体力

    材料:食醋3~5cc、茶叶3g

    做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。

    材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

    做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。

    材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

    做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。

    茶的文化在中国的源远流长的,而对于减肥一族来说,合理的饮用中药制剂茶,了可以起来消脂瘦腿的作用!怎么样,来试试吧!
上一篇:健康减肥食谱 有利于消除水肿
下一篇:1日3餐减肥法 选对食物轻松瘦身