节食减肥后 当心患上暴食症

    导读：很多时候我们只是食欲好，吃多了，并不算是暴食。请不要再虐待自己了，不要今天不吃东西，明天就吃得像世界末日一样。你只是饿了，就是这么简单。真的怕胖的话，请你去运动，做做家务。

    究竟什么是暴食呢?测测你就知道了。

    患上暴食症主要表现：

    1、反复发作的阵发性暴食，在短时间内吃掉大量的食物，进食量远远超过正常。发生次数平均1周至少2次，且持续3个月以上;

    2、在发作时觉得对进食失去控制;

    3、暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加，有1/3左右患者使用导泻剂减轻体重，最常见是诱呕，也有服用催吐剂致吐;

    4、有的患者不采用直接清除食物的方法，而是增加体能消耗，如快速活动，增加体育锻炼等，活动量大大超过正常，且影响生活正常进行;

    5、在初期，患者对自己的暴食行为感到害羞，常是秘密进行;

    6、患者过分重视自己的身体外形，常感到不满意;

    7、暴食行为可为以下因素引发：情绪烦躁，人际关系不良，节食后感到饥饿，或对体重、身体外形不满等。暴食可暂缓烦躁情绪，随后不久病人便对自己不满而情绪低落;

    8、可伴有抑郁或焦虑症状，内容多数与体重或身体外形有关。神经性贪食症患者还有明显的情绪障碍，如自责、焦虑、抑郁等，因此神经性贪食症与抑郁症的关系较为密切;

    9、我很健康，根本没有这些情况!

    以上情况，出现 3个以上，即可评估为存在暴食的情况。

    暴食症危险信号：

    1、周期性的暴食(短期内吃掉大量的食物);

    2、周期性的吐泻(自行催吐、服用泻药、严格的节食或过量运动)

    3、尽管经常运动和节食，仍然保持或恢复原有的体重;

    4、虽然没有增加体重，但一次能吃掉大量的食物;

    5、在盥洗室长时间停留以便自行催吐;

    6、经常滥用药物、酗酒或有偷窃行为;

    7、长时间感到抑郁;

    8、月经周期不规律;

    9、牙齿出现问题，腮腺肿大，由于催吐手背肿胀或有疤痕。