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两道丰胸食谱 美味又营养

/    2013-08-11 14:46:48    来源:互联网    编辑:互联网    点击:

[导读]导读:胸前丰满的女人们招摇过市,而胸部小小的却不敢穿比基尼,不敢穿漂亮的V领长裙?为什么有时候胸部没有丰满,反而多了赘肉?难道等第二年,还要继续这样令人不满的状况吗? 今天你可以大饱口福了,重点是它们还有丰胸的功效哦。 不同胸形内衣的不同选择

    导读:胸前丰满的女人们招摇过市,而胸部小小的却不敢穿比基尼,不敢穿漂亮的V领长裙?为什么有时候胸部没有丰满,反而多了赘肉?难道等第二年,还要继续这样令人不满的状况吗?

    今天你可以大饱口福了,重点是它们还有丰胸的功效哦。

    不同胸形内衣的不同选择

    美乳需要营养

    除去遗传因素为最大主因外,均衡摄取营养是胸部丰满坚挺的基础。发育成熟的胸部,脂肪占2/3,腺体占1/3,脂肪的多少决定胸部的大小。但偏偏许多女性为了减肥,刻意地节食,常常这也不吃、那也不吃,营养匮乏了,当然胸部也会跟着缩水。所以要想有丰满坚挺的胸部,就一定要先从营养的补充入手。

    如今市场上有许多丰胸产品,但都不如食疗来得方便和安全。不过虽然健胸的食物很多,但要注意全面营养的摄取,多吃含蛋白质多的食物,如鱼、肉、蛋、乳类食品,尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类。请记住维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。还有蛋白质和脂肪能增进胸部海绵体膨胀,也有很好的丰胸功效。

    丰胸食谱  美丽的玫瑰牛柳

    用时:15分钟

    用料:

    橄榄油10ml、牛柳150克、洋葱 50克、番茄酱20克、糖10克、白醋10克、盐2克、玫瑰1朵

    热量约800千卡

    做法:

    牛柳切片放盆中,用糖、盐腌制10分钟备用。

    锅中加橄榄油,炒熟洋葱圈装盘衬底。

    将腌制好的牛柳放油中煎熟,放在洋葱圈上备用。

    热锅再放入少许油,用番茄沙司、醋、柠檬汁和糖、盐调制成味汁,出锅浇在牛柳上。

    玫瑰花瓣可以略煎,撒在牛柳周围即可。

    营养指南

    这道菜肴不但秀色可餐,口感丰富鲜美,更含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌,有助于胸部脂肪细胞吸收营养,也对养血生肌、美化肌肤、健美身材大有帮助。

    不只是牛柳,你可以挑一块好牛肉做成你爱吃的佳肴。比如牛排、牛丸、牛肉馅饼等。


    玫瑰如果有最好,没有可以选择不放。

    丰胸食谱 美味的虾仁鸡蛋羹

    用时:15分钟

    用料:

    鸡蛋2 个、熟肉末20克、虾仁20克、木耳5克、小红辣椒5克、盐5克、香葱3克、芝麻油(香油)5克

    热量约250千卡(1~2人份)

    做法

    将鸡蛋用筷子打散,加适量白开水和盐再搅拌均匀;木耳用水泡发后剁碎,小红辣椒剁碎。

    把木耳、小红辣椒、熟肉末、虾仁放入蛋液中,不用搅拌。

    将蛋液放入蒸笼,水开后继续蒸10分钟。

    蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上适量芝麻油即可。

    营养指南

    鸡蛋和芝麻油(植物油)是最好的丰胸美食之一。这道佳肴不但可以丰胸,还能帮助女性调理经期,非常适合早上或者晚上食用。

    其他鸡蛋做的佳肴也可以取得不错的丰胸效果。

    记住人一天吃两个鸡蛋就够了。

    如果不喜欢吃肉末或者您吃素,完全可以不放。

    辅助锻炼促进丰胸进程事半功倍

    补充均衡营养的同时,也不要忘记加强胸部肌肉锻炼:如适当做些扩胸运动,俯卧撑或扩胸健美操等,会让你的丰胸进程事半功倍。所以每天5~10分钟的胸部锻炼会让你有惊喜的发现。
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