小S甩掉26斤的减肥食谱

    导语：为甩13公斤赘肉，小S的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她成功甩掉26斤肉。
      小S瘦身餐

    产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。

    产后第一天(1日5餐)：

    早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜

    中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜

    下午茶：甜粥玉米

    晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭

    夜宵：黑糖番薯

    接下来的3周餐第一周：鲈鱼汤

    功能：排除体内毒素

    鲈鱼汤的具体做法：

    原料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

    鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及烹大师调味即可。

    第二周：猪腰、炖品

    功能：补充钙质、矿物质

    炒猪腰的具体做法：

    原料：猪腰、老姜、麻油、米酒水

    猪腰用米酒洗净后，切成三公分宽的小片。麻油用大火烧热后放入老姜，放入猪腰片快炒至变色。加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。

    第三周：麻油鸡

    功能：温补作用

    麻油鸡的具体做法：原料：鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油

    将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎；炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。

    总之，小S吃的、喝的都遵从营养师的指示。上面就是小S花65000元新台币在坐月中心求得的瘦身菜单。