中药减肥法 让你健康减肥

    中药减肥法 让你健康减肥

    不只是在女性堆里，即使在男性口中，减肥也是永恒的话题。现在肥胖的人日益增多，血脂高、胆固醇高、脂肪肝、高血压等时刻威胁着肉肉族，大家都在寻求健康有效又快速的减肥方法。很多人都听过中医减肥，运用中医中药辩证施治，降脂减肥可以得到很好的效果，下面奇丽网就为你介绍针对不同体质的五种中医减肥方法。

    一、 和胃消脂法

    平时爱吃油腻、酸甜等肥甘厚腻的食品，这些食物会黏着壅滞在胃里。这类肥胖的人，往往会有胃里饱胀，饭后容易打嗝吞酸，口臭，舌苔厚腻等症状。平时多吃山楂、大麦芽、莱菔子等药可以和胃助消化，防止油脂成分吸收，加速脂代谢，从而达到减肥的目的。这类中成药有焦三仙、保和丸等方，市面上出售的健胃消食片也多为这些药物。也可以自己做一些低糖的山楂糕、山楂干等，如果吃莱菔，则可以生吃，或者清炒。

    二、 活血行瘀法

    血液中脂肪过多容易引发动脉硬化，对心脑血管有很大的危害，临床实践证明有活血化瘀功效的中草药可以扩张血管，增加血流量，降低血脂等。瘀血体质的人，或伴有月经不调(量少或时间短)，舌头上有紫暗斑点者，可以采用活血行瘀法减肥。常用中药有当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤等，无论是作为中药内服还是做成食疗药膳，都能活血舒筋，减肥消脂，还能预防心脑血管疾病。

    三、 疏肝化痰法

    中医素来有“胖人多痰”的观点，这里并不是说嗓子不舒服的痰，而是一种病理产物，姑且可以理解为西医的“病毒”吧。肝郁不舒，痰浊内阻的人多性情急躁，容易发脾气，经常会觉得头胀头疼，睡眠不安，舌苔黄腻，便秘口干等。常用瓜蒌、半夏、陈皮、柴胡、香附等物，可以有效疏肝理气化痰，预防和治疗脂肪肝，常用中成药有柴胡疏肝散、逍遥丸等。也可以用决明子、陈皮、瓜蒌等泡茶喝，或是做成药膳，有泻肝降火的作用。

    四、 利尿渗湿法

    很多人是水肿型肥胖，中医认为这是人体痰湿过重，水代谢失常所致。这类减肥者可以妥善利用冬瓜，如天天吃冬瓜粥、冬瓜汤，用冬瓜子与冬瓜皮泡水或者煮汤代茶饮，可以有效利尿渗湿，预防和治疗高血压。同样也可以用茶树根、玉米须来做成药膳或者泡茶喝。

    五、 泻下通便法

    相信很多胖哥胖妹都有便秘的困扰，不但容易形成腹型肥胖，还会引发脸上的痘痘、斑点。市面上销售的减肥茶、减肥药、排毒养颜茶很多都含有泻下药，但是药性猛烈，很容易引起腹痛腹泻，而不是促进正常的排便，使用时间长了反而会引起便秘，或是黑肠病。在选用泻下法时，应该选用缓下润肠的药物，如枳实、半夏、茯苓、麻子仁等，如中成药麻子润肠丸、麻仁软胶囊等。需要提醒各位的是，泻下法伤正气，不可以长期大量使用。

    寄语：说了这么多，现在你对中医减肥方法有一定了解了吧?奇丽网在此提醒大家，中医减肥主张的是个性化方案，任何网上的偏方都不能代替医生的诊治，尤其是伴有身体疾病者，应当去正规的医院找有资质的中医师为你量身打造减肥方案，切不可盲目相信那些夸大的减肥产品，以免产生可怕的后果。