教你简单四招让胸部挺起来

    现在很多女性在丰胸的时候都希望有什么简单方法就能丰胸。虽说简单的方法，但是丰胸始终都是需要一个过程的。只是可以采用一些操作简单，不用去动手术的丰胸方法来实现丰胸的梦想。下面就一起来看看丰胸专家教我们如何简单四招让您胸部挺起来。     第一节扩胸运动     伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。     当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。     第二节集中胸部运动     伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。     第三节集中并抬高运动     双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。     第四节抬高胸部运动     双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。     以上四种简单的运动都是对丰胸有着很明显的作用。如果您平时觉得饮食丰胸，手术丰胸都不太喜欢的话可以考虑以下以上四招简单的丰胸方法。