局部运动局部丰胸 女不再太平

    上身运动平胸公主变“凶”乳。其实平胸公主也不错，不用担心胸部会下垂，并且还翘翘的。但是另一半都喜欢“凶”乳，所以逼得平胸公主不得不去做丰胸工作。想要平胸公主变“凶”乳，那就多做上身运动吧。     屈伸运动     屈伸运动与传统的俯卧撑很像，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。编辑推荐：丰胸穴位按摩让你A升到C     上身运动平胸公主变“凶”乳     牵拉运动     站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。     推前运动     坐好后，两臂向前伸，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。编辑推荐：女性最佳健身运动 丰胸减肥美体     简易举重     1.躺在地上，双膝屈曲。     2.双手紧握哑铃，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。     3.将哑铃慢慢举向上。     4.将哑铃慢慢放下，呼气。     5.重复动作3及4次，吸气。     上肢训练     1.跪在地上。     2.俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩宽。编辑推荐：抓住夏日丰胸好时机 秀出性感好身段     3.保持背部挺直及臀部收紧。     4.双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。     5.当落到身体最低点时，慢慢将身体向上推，回到原位。     6.重复动作4及5次。