导致胸部下垂的三大凶手

    胸部下垂的三宗罪，日常生活中有很多因素导致胸部下垂，那么下面一起来了解下胸部下垂的三宗罪，以后避免这些问题，让胸部变得健康，坚挺。     胸部下垂的三宗罪     1、过度节食减肥 蛋白质摄取不足     长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。     减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。     2、喜欢用很热的水洗澡     有的人喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大。     洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。     3、喜欢用喷头喷洗乳房     有人说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。     千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。 用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。