简易丰胸小动作 轻松塑造坚挺双峰

    丰胸小动作 轻松打造迷人乳沟    合掌胸前推     双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2～3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟     简易美胸操     STEP1、双手合十放在胸前。     STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。     STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。     提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便     正确与错误睡觉     错误：枕头过高     错误：枕头过低     正确：枕头刚好     错误：尽量避免趴着睡     抓住丰胸佳期     招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。     成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。