消肿塑造小脸的瘦脸方法

    导读：小脸当道，大饼脸、肉肉脸要怎么求生存呢？与其抽脂整形，不如来做做脸部按摩和消肿运动，让你的脸变得消瘦迷人。心动了吧？动作都很简单哦，赶快跟小编学起来吧。

    消肿塑造小脸的瘦脸方法

    对嘴部周围肌肉的刺激

    照着镜子移动嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。

    脸颊下部的收紧

    1.用力于嘴角并向上方拉伸，集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。

    2.保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。

    脸部线条的美化

    1.抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次。

    2.保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子。

    面部减肥操

    可以进行有氧按摩，按摩过程中着重刺激几个穴位，这样能有效预防面部赘肉横生。

    第一步：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

    第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

    第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

    第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

    指压消肿法

    由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

    A.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

    B.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶。

    C.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

    D.四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰，以顺时针方向由内往外画圆圈。

    注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

    另外，注意平时要养成良好的习惯：不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉，也要忌表情丰富，保持心境开朗;睡前勿大量饮水。