面部“瑜伽”按摩 冬季瘦脸紧肤

    [导读]瑜伽讲求与自然相融，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持内脏的和谐。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式，使肌肤恢复到弹性紧致、光泽年轻、均净的境界。

    面部“瑜伽”按摩 冬季瘦脸紧肤

    第一式：犬舌神功。

    保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效；

    第二式：飞眼神功。

    快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效；

    第三式：鱼嘴神功。

    一定要边笑边鱼嘴；

    第四式：粪迫神功(狮子吼第一步)。

    吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似；

    第五式：咆哮神功(狮子吼第二步)。

    用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳；

    第六式：鱼眼神功。

    睁大双眼，做震精状，视线定于前方一点。保持5～10秒，做四个循环；

    第七式：腮帮神功。

    嘴里鼓气，做吹小喇叭状；

    第八式：吹气神功。

    有紧实唇部之功效；

    第九式：口水神功。

    朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上颚，吞口水。重复，移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效；

    第十式：佛祖神功。

    闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持一分钟以上。