打造MM纤细美腿的除水肿方法
/ 2013-08-11 14:18:22 来源:互联网 编辑:互联网 点击:次
[导读]导读:经常坐在电脑前工作的办公室女性大都有腿部水肿的困扰。因为久坐,导致血液循环不畅,水肿问题就越加严重。今天小编就告诉各位OL们三种能消除水肿、瘦腿的有效方法! 打造MM纤细美腿的除水肿方法 武器一:保鲜膜 没错,就是厨房里常用的保鲜膜。具体做
导读:经常坐在电脑前工作的办公室女性大都有腿部水肿的困扰。因为久坐,导致血液循环不畅,水肿问题就越加严重。今天小编就告诉各位OL们三种能消除水肿、瘦腿的有效方法!
打造MM纤细美腿的除水肿方法
武器一:保鲜膜
没错,就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是:将保鲜膜紧紧缠在腿上,然后开始走路或跑步,做家务等。每天坚持约45分钟至一个小时,能够有效防止脂肪囤积,帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说,当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻,基本上就会见到一些成效了!
武器二:弹力球
挑自己喜爱的颜色,买一个弹力球回来,娱乐、健身两不误!具体做法是:仰躺在地板上,把弹力球夹在双腿之间,保持这样的姿势,把腿抬起来再放下,反复坚持。用不了多久,你会发现小腿的赘肉变紧了。
武器三:DIY沙袋
找一只布袋,用沙子或食盐填满,缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上,抬起、放下……如此反复即可。不要小看这简单的机械运动,它的实际运动量比你想象的还要大,效果也不错!