按摩腿部穴位的瘦腿手法
/ 2013-08-11 14:24:36 来源:互联网 编辑:互联网 点击:次
[导读]导读:你是否被你的大象腿、萝卜腿搞得痛不欲生呢?想穿上漂亮合身的裤子,秀出美腿吗?想要让你的瘦腿效果立竿见影吗?试试超有效的穴位按摩减肥法吧,只需要按一按,拍一拍,就能立马瘦腿围,恢复纤细度哦。 只要每天按摩你的腿部穴位,促进血液循环,你的
导读:你是否被你的大象腿、萝卜腿搞得痛不欲生呢?想穿上漂亮合身的裤子,秀出美腿吗?想要让你的瘦腿效果立竿见影吗?试试超有效的穴位按摩减肥法吧,只需要按一按,拍一拍,就能立马瘦腿围,恢复纤细度哦。
只要每天按摩你的腿部穴位,促进血液循环,你的新陈代谢率就会加快,瘦腿问题自然迎刃而解。
按摩腿部穴位的瘦腿手法
腿部穴位
风市:两边手臂自然下垂中指处
作用:针对大腿粗、松弛、背部肥厚,能起到收紧,消除肥胖松弛现象。
环跳穴:两边臀部最凹陷处中点
作用:环跳穴是足少阴胆经的经穴,穴近髋关节,按摩此穴可改善血液循环,促进消耗下半身堆积的脂肪,消除下身肥胖。
血海:大腿内侧膝盖以上两寸
作用:是生血和活血化瘀的要穴,可调节月经不调,贫血等功效。
方法1 腿部点按法
大拇指稍微用力按压在腿上的各个穴位上,分别按压1分钟。
1、 大拇指点按环跳穴1分钟。
2、 大拇指点按风市穴1分钟。
3、 大拇指点按血海穴1分钟。
方法2 腿部揉搓法
用掌心的力量去揉压腿上的各个穴位,同样的分别按摩1分钟。
1、 手掌揉按血海穴1分钟。
2、 手掌揉按风市穴1分钟。
3、 手掌揉按环跳穴1分钟。
方法3 腿部拍打法
还可以尝试拍打法,同样在各个穴位拍打1分钟。
1、 经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的胆经。
2、经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的肝经。