身体护理 如何给肌肤减压

    导读：压力导致的肌肤问题不是以单一的形式表现出来的。让我们对它了解更多，沉着应对这些相伴而生的困扰。
 
    肌肤的压力来源：经常性的熬夜、电脑辐射、阳光、繁重的工作、污染的空气、紧张的生活节奏、长期在空调环境里办公

    受压肌肤的表现：皱纹、粗糙、肤色暗哑、色斑、皮肤干燥、缺乏弹性、过敏

    基本解压之道：

    ·补水

    养成早晨起来喝一杯清水的习惯，唤醒全身肌肤，加速排素。

    ·放松

    每天为自己找一段放松心情的时间，不需要太长，也许是躺在沙发上听段音乐、看本书，或者去洗个泡泡浴。

    ·深呼吸

    深深地呼吸，并留意腹部的胀收，尝试由肺部呼吸转为腹部呼吸。可以在傍晚时多做几次。

    ·运动

    每周做3个小时的运动，如跑步或是瑜珈，可刺激大脑释放缓解压力所需要的化学物质。

    如果你最近一直感到莫名的紧张和压力，总是很疲惫却难以入睡，那可能是患上了“年底综合征”。不用担心，只要在睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，就一定能睡个好觉，压力痘自然消!

    STEP1： (左)特别喜欢它的味道，每次使用前都忍不住闻了又闻。

    STEP2：(右)将适量的香体露缓缓倒在手上。娇韵诗香体露 450元/200毫升。