选择排毒减肥食谱 3天就能瘦

    选择排毒减肥食谱 3天就能瘦

    减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾，学会排出有毒的酸性废物，有个健康的体质，减肥会事半功倍。

    要减肥，需要先排毒

    酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就是中医认为的 “痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中，容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。

    选择健康食物

    瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人，需要多吃新鲜，有营养，易消化的谷物， 牛奶 ，水果，蔬菜等。

    推荐自然、健康三天排毒减肥食谱：

    排毒减肥第一天菜单：

    早：全麦吐司一片+苹果一个

    午：米饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

    加餐：橘子一个

    晚：米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳

    3天瘦7斤排毒减肥食谱

    3天瘦7斤排毒减肥食谱

    排毒减肥第二天菜单：

    早：麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

    午：银耳薏苡粥一碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

    加餐：香蕉一个

    晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋

    排毒减肥第三天菜单：

    早：小馒头一个+猕猴桃两个

    午：杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

    加餐：低脂牛奶一杯

    晚：红薯粥+蒸茄子+西红柿炒卷心菜

    弱碱性的体质，才能保持健康的体魄，而且减肥也事半功倍。排酸减肥法一度受到许多白领的喜欢，不必刻意节食，还对身体有益，甚至连皮肤也变得好起来。一起试试排酸吧！