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新年合理饮食让你轻松减肥

/ 2013-08-11 14:10:51 来源：互联网编辑：互联网点击：次

[导读]新年合理饮食让你轻松减肥想吃东西时先喝一杯水喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。此外，喝水还能填充肚子，让进食量减少。此外多喝水还有利于排毒呢。选对解馋的零食实在馋得慌，可以吃一些即

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