儿童健脾的健康进补汤水

    推荐汤方：

    健脾益气可试试三种汤

    芡实鲫鱼汤

    可补气、健脾、固肾。适用于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用。选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条（约150克）。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山一同放入沙锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味，即可食用。

    浮小麦猪心汤

    可健脾益气、宁心安神、健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。

    参术大枣汤

    可健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎，大枣去核，鲜鸭肾剖开，把鸭内金洗净后与上料同放入锅内，加适量清水煲1小时，调味便可食用。

    感冒盲目进补或导致病情反复不愈

    “孩子伤风感冒，喝点汤水补补身子应该效果不错。”不少家长都有这样的念头。黄启辉表示，儿童往往肺功能较弱，在伤风感冒、腹泻、发热、咳嗽、痰多等特殊情况时最好不要进补。他介绍，感冒有很多种类型，父母不一定能明辨，如果盲目进补，很容易弄巧成拙，导致外感存内，造成儿童反复感冒，久治不愈。“其实人体免疫力总有高潮和低谷，假以时日让其自然恢复即可，此时没必要强行进补，否则很容易欲速则不达。”专家说。

    “比如黄芪，补气效果明显，有人用来医治小儿盗汗，感冒的小孩出的汗会比平时多，有的家长就用它来煲汤给宝宝喝。其实这种做法并不恰当，黄芪性温，感冒未清，不能使用。除非是有明显的气虚，否则就是日常煲汤，也不能常用。”黄启辉介绍，还有的父母为了给自己补血，常用阿胶、熟地、枸杞、当归等药材，但这些药材对孩子而言，太过腻滞，除非中医辨证认为血虚非常明显，否则都不要使用。

    此外，专家再次强调：冬虫夏草类非常昂贵“劲道”的药材其实没必要给孩子用，除非其患有哮喘或肺肾虚弱；小孩多为“纯阳之体”，容易引起上火，平时也不宜使用海参等温阳药材煲汤喝。

    黄启辉介绍，临床常见一些家长喂孩子吃昂贵特殊药材，如羊胎盘等。“胎盘中含有大量雌激素，对儿童特别是快要进入青春期的孩子来说，吃这类食物很可能引起性早熟。此外，人参、鹿茸、蜂王浆等都含有性激素，孩子长期服用会导致性发育提前，不利于孩子长高。”专家强调说。