揭示宝宝几个错误的睡眠方式

    导读：宝宝的睡眠对于宝宝的身体发展非常重要，因此，爸爸妈妈对这个就非常重视，用尽一切办法去哄宝宝睡觉。但是，有时候，在这个方面，有一些关于宝宝睡眠的观念是错误，虽然本意是好的，但是可能效果是适得其反的。

    揭示宝宝几个错误的睡眠方式

    睡眠对每个人来说都非常重要，尤其是婴幼儿，睡眠时间的长短与质量的好坏，都直接影响到宝宝的身体发育和心智发展。良好的睡眠，可以促进宝宝的生理发育，增强宝宝的智力和体力。

    既然宝宝的睡眠那么重要，而下面这些观点，是生活中非常常见的，但是它们却是错误的，爸爸妈妈，你们有吗?  >>关于宝宝睡眠的18大疑难解答

    “不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以。”

    睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的 “小夜猫子”早点入睡。

    “宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育”

    实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。

    “抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡”

    抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。

    而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯都会造成不良影响。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。

    “宝宝一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡”

    宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动，浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常表现。如果宝宝出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍他、抱他或者给他喂奶，先观察一段时间再去进行处理。

    “打呼噜说明宝宝睡得香”

    宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。

    “小时候不必强调他的睡眠习惯，等入园前调整过来就行了”

    实际上，0～1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习惯。

    宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了。所以，最好在宝宝四五个月的时候，就有意识地培养他良好的睡眠习惯。 >>认识各年龄段宝宝的睡眠模式

    有则改之无则加勉。爸爸妈妈们如果有这些错误的睡眠观念的话，就尽快地改过来，并且在以后的照顾宝宝中，要多多了解各个方面的信息，才能掌握一些科学的方法，这样才能更好地将宝宝养得健健康康。