提高宝宝免疫力的食物

提高BB免疫力 引荐4种金牌食物

食物1：水。

人体最重要的成分是水，宝宝更须要补充水分。水分充分，推陈出新旺盛，免疫力自然进步。

食物2：黄色、绿色蔬菜。

妈咪要坚信天天5份蔬果的饮食信条，如番茄、胡萝卜等。蔬菜中的纤维质可预防便秘，水果能够辅佐肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺层免疫地毯普通，让宝宝吃出高免疫力。

食物3：杂粮。

妈咪别总是让宝宝吃精密的食物。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E也都很丰富，其中的抗氧化剂能增强免疫力。所以要多给宝宝吃些杂粮，促进肠道蠕动的同时还能进步免疫力。

食物4：奶类。

婴幼儿正值身体倏地增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。而奶类一贯被以为是婴幼儿期最佳的养分来源，妈咪们千万不可小看。