秋冬宝宝享受合适的阳光浴

    导读：秋冬季节是一个阳光灿烂的季节，在这寒冷的秋冬季节里，阳光给人们带来了一丝温暖。接着这个机会，妈妈们不妨多带宝宝到外面晒晒太阳，享受合适的阳光浴，这对于宝宝可是很有好处喔……

    秋冬宝宝享受合适的阳光浴

    秋干东寒，似乎一到秋冬季，年轻的妈妈们就习惯让宝宝待在暖暖的室内。其实，宝宝晒太阳既可以取暖，也可以补钙。不过，宝宝阳光浴可要多多注意呀，最近健康专家指出宝宝不宜空腹晒太阳哦。

    宝宝秋冬发育的速度比较快，相关专家指出，维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。阳光可是最好的维生素D“活化剂”，在凉风习习的秋冬季节带着孩子晒太阳，也要选择恰当的时间和方式。

    在秋、冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：

    其中上午6～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。

    上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。

    宝宝晒太阳时不宜空腹，并且最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

    此外，秋冬季日照补钙时，最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。

    年轻的爸爸妈妈们注意咯，带着宝宝出去感受阳光的温暖可是有讲究的，要让可爱的宝宝们享受合适的阳光浴!